Basketballtreningsplaner – kondisjonering og ballhåndtering

Innen sesongen starter vil jeg ha mine basketballtreningsplaner planlagt med nøyaktig øvelses- og kampplanfokus for de første 4 ukene av sesongen. Dette hoppet starter sesongen vår på høygir.

De første ukene våre er fokusert på kondisjoneringsøvelser. Jeg tror ikke på å kjøre en øvelse uten ballen involvert – store ballhåndteringsøvelser for alle posisjoner, defensive øvelser, skyteøvelser og det jeg kaller «Decision Drills».

Defensive øvelsene er halvbaneøvelser som hjelper offensive spillere å reagere på forskjellige defensive angrep, vanligvis 3 mot 2 eller 4 mot 3 situasjoner fordi jeg lærer suksess på angrep (eller pressepause) i delsituasjoner før jeg går til hele 5 mot 5 .

Begynn deretter å fokusere mer på offensive sett (og jeg bruker sett i stedet for eksakte spill fordi jeg vil at spillere skal lære å lese og reagere innenfor rammen av vårt offensive sett eller formasjon.)

Prøv å begynne basketballsesongen strukturert med disse drill-ideene, og du vil være fornøyd med resultatet.

Hvis du likte dette innlegget, du vil virkelig like denne basketballtrenerartikkelen jeg nettopp skrev.

[Basketballtreningsplaner – kondisjonering og ballhåndtering: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041535.html ]