Transition Basketball Drill

Marion i Tampa skrev for å spørre om jeg kunne foreslå noen ideer for en overgangsbasketballøvelse. Her er en baseketballøvelse som Lane sendte inn:

En av mine favorittmåter å lære overgangen på har vært å stille laget mitt opp på den utvidede frikastlinjen.

Jeg har mellom 6 og 10 barn på linjen.

Jeg sender samtidig ballen til noen på angrep og roper opp navnet på en forsvarer.

« Forseelsen begynner å jobbe ballen oppover banen, mens forsvaret må tilbake og organisere seg.

«Fangsten er at personen jeg navnga i forsvaret, må berøre linjen utenfor banen under kurven før de kan gå tilbake i forsvar, skaper en midlertidig fordel for lovbruddet å utnytte.

[Transition Basketball Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040990.html ]