Basketballøvelser – Princeton Drill

Her er en av jentenes favorittøvelser for basketball. Det er en god oppvarmingsøvelse før spillet. Vi kaller denne basketballøvelsen – Princeton.

-To basketballtrenere er albuehøye, nær halvbane.
-Kjør boret på begge sider av kurven.
-To jenter står ved kurven med baller, og det er to jenter på albuen forlenget og venter på et utløpspass
- Jenter ved kurven kaster ballen av glasset og kaster basketballen tilbake (hopp etter det, snapp det, og hake det) de svinger og kaster utløpspassasjen
- Etter å ha kastet utløpspasset blinker de til den høye postalbuen, vingene kaster ballene til trenerne
-Trenere passerer til høye poster, vinger kuttet bakdøren, stolper gir bakdørspass for layups.

Variasjoner:
-Den ene siden vil skyte en layup, mens den andre siden stopper og popper (babygenser)
- Den ene siden vil få treneren til å kaste den tilbake til vingen i stedet for høy stolpe, og den høye posten vil utføre en skjerm og rulle med vingen, mens den andre siden utfører et annet trekk.

[Basketballøvelser – Princeton Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041416.html ]