Trener ungdomsbasketball – eie frikastlinjen

Mens jeg trener ungdomsbasketball, er en av tingene jeg bokstavelig talt forkynner for mitt yngre guttelag at du må lære deg å gjøre straffekastene dine konsekvent. Alle de nære basketballkampene vil bli bestemt av hvordan laget ditt gjorde det på straffekastlinjen.

Jeg kaller denne basketballøvelsen - "Own the Free throw Line". Denne øvelsen vil hjelpe dem til å føle seg mer selvsikre hver gang de går til linjen.

Hver skytter har en sjanse til å gjøre 2 frie kast. Som man skyter, resten av teamet er på grunnlinjen og roter ham på for å lage dem! Hvis han nå bommer, løper hele laget til den andre enden av grunnlinjen, og løper tilbake.

Enkelt for første gang, men etter hvert som spillere fortsetter å savne, innser de at dette er mye arbeid og at det ville være lettere å bare gjøre straffekastet!

Hvis han gjør minst 1 av 2, løper de ikke. Hvis han gjør begge deler, får han bank nei etter 2 miss privilegium. Han får også si når den blir brukt, eller han kan velge å ikke bruke den i det hele tatt!

For denne unge alderen har de det gøy med dette og blir bedre med straffekastskytingen.

[Trener ungdomsbasketball – eie frikastlinjen: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041417.html ]