Basketball forsvarsøvelser

Å komme opp med nye ideer til basketballforsvarsøvelser kan noen ganger være en utfordring. Her er to basketballøvelser sendt inn av James og Greg som fungerer bra for pasninger og forsvar.

Fra James...
Trykkbor

2 gutter i forsvar foran og 2 bak.

2 gutter i angrep – må komme seg gjennom forsvaret og score.

Arbeid med pasninger og lesing av forsvaret.

Forsvaret må spille tøft og holde seg på sin banehalvdel.

Lag en liten bane – bruk volleyballlinjer som utenfor banen.

Fra Greg...
3-pass drill

For å oppmuntre ungene til å passere først og drible andre bruker jeg en 3 pasningsøvelse på angrep.

Pass ballen 3 ganger først (3. mann skyter), skyte, rebound og back opp eller besvime.

Hvis du besvimer, starte på nytt.

Prøv det uten forsvarere først, legg deretter til forsvarere etter hvert som de får ideen.

[Basketball forsvarsøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041042.html ]