Basketball forsvarsøvelser – 3 på 3 Box Out Drill

Vi er veldig stolte av våre øvelser for retur/boksing av basketballforsvar. Med denne utboksing-øvelsen inkorporerer vi vår defensive filosofi (hjelp-side mann til mann) i en 3 på 3 boks ut øvelse.

• En linje på toppen (angrep/forsvar) og en linje på hver ving (angrep/forsvar).
• To basketballtrenere sender ballen frem og tilbake, beveger seg til forskjellige områder på banen og spillerne må tilpasse seg posisjonen til basketball basert på våre defensive innrettingsprinsipper.
• Når et skudd går opp, returnerer de for å bokse ut den offensive spilleren.

Alle skudd er glipp, selv de som går inn.  Denne basketballøvelsen stopper ikke før det er et "høyt uttak" til en av trenerne.

[Basketball forsvarsøvelser – 3 på 3 Box Out Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041335.html ]