Basketball One on One øvelser

Hvis du trener et ungdomslag med liten eller ingen erfaring, prøv disse basketball-øvelsene én mot én. Disse er utmerket for teambygging, tillit og ferdigheter. Gi det et forsøk!

Still spillerne opp under nettet, en strek på hver side av treneren. To spillere starter. Rull basketballen raskt og på "go" (vanligvis når ballen er nesten på 1/2 bane) raser de ut til ballen. Den første spilleren til ballen er forseelse, den andre tar raskt opp i forsvaret. De to spiller det ut til kurven er laget.

I det sekundet ballen går i nettet, begynner de to neste spillerne å løpe etter neste ball. Jeg finner med barn i 5. og 6. klasse, en på en basketballøvelser hjelper. Det hjelper dem å fokusere når de spiller mann til mann.

Jeg har funnet på laget mitt at jo mer spillerne vet om hverandre og jo mer vi stoler på hverandre, jo bedre gjør vi det. Vi bruker mye tid på å studere hverandre. Jeg har 11 spillere på laget mitt. Bare 4 av dem har noen gang spilt basketball før. Bare 6 av dem har noen gang drevet med lagidrett før.

Disse barna ser ut som de har lekt sammen i årevis. Vi avslutter de fleste kampene våre med en ledelse på 15-30 poeng. Den blinde passerer, pick and roll skuespill, og returer er gale.

[Basketball One on One øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041336.html ]