Basketball Coaching Drills – Boxing Out Drill

En av mine favoritt treningsøvelser for basketball er en utboksing.

Del spillerne inn i to grupper, 5-6 per gruppe.
Gruppe a står rett innenfor tip-off-sirkelen, møte en spiller fra gruppe B som om han forsvarte ham.
En basketball er plassert på midten av sirkelen.
På fløyta, spillere fra gruppe A må snu og bokse ut, hindre gruppe B fra å gå inn i sirkelen og gripe basketballen.

Prøv å fortsette å bokse i opptil 5 teller hvis mulig. Det er en tøffere basketballøvelse enn den høres ut, og lærer virkelig spillere hvordan de skal bokse aggressivt!

[Basketball Coaching Drills – Boxing Out Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041326.html ]