Basketball Bor for barn

Det er viktig for unge basketballspillere å lære riktig grunnleggende tidlig i sin spillekarriere. Det vil være mye lettere å lære en spiller hvordan å bli en god skytter hvis han eller hun har riktig form . De viktigste elementene i offensiv basketball er bestått , dribling, og skyting . Bruke minst 15 minutter på hvert element i hver praksis . Dribble
Bli vant til å håndtere ballen med basketball drible øvelser .

Gi hver unge basketballspiller en ball og få dem først klapse ballen med hver hånd . Når de har en følelse for ballen og måten den spretter , bør de drible på plass med sin høyre hånd , holde sin hånd på toppen av ballen og dytte den i gulvet så hardt som mulig alt mens du holder den i kontroll . Deretter bytter du til venstre . Til slutt bør utøverne drible fra den ene enden av banen til den andre med sin høyre hånd , deretter sin venstre hånd , og deretter veksler mellom hendene på hver dribling . Sørg for at de holder øynene opp og ha dem gradvis øke sin hastighet med hver runde .
Skyt
Riktig form er viktig når du fotograferer en basketball . p Hvis de basketballspillere er ikke sterk nok til å skyte en regulering størrelse ball inn i en forskrift bøyle , investere i mindre baller og senk bøyle . Det er meget viktig at de lærer riktig form først . Først øve riktig form uten ball . Deres skyting arm skal være formet som en "L " med sin skyting hånd vippet bakover mot ansiktet deres . Deres ikke- skyting hånd bør være vinkelrett på sin skyting hånd , fungerer som en guide. Har spillerne øver flicking sine håndledd og hender frem i en skyte bevegelse , demonstrerer riktig følge gjennom . Når de har dette mestret , gi dem en ball og ha dem stå foran bøylen , omtrent fire meter tilbake . Send dem til å skyte ballen med riktig form . Med hvert gjort skutt , tillate dem å ta et skritt tilbake . Dette vil lære dem den riktige måten å skyte med riktig form fra forskjellige avstander .
Pass
lære unge basketballspillere å passere på riktig måte .

Har hver spiller velger en partner . Gi en partner en ball . Tre forskjellige pasninger skal praktiseres . Brystet pass innebærer at spilleren holder ballen på hans eller hennes brystet med begge hender og presser ballen ut med slutten målet er at den andre partneren fanger ballen på hans eller hennes brystet nivå . Når passerer , bør spillerne flick hendene utover for å gi den strøm .

Sprett pass er utført på samme måte som en brystpasning, men en sprett pass treffer gulvet før den når partneren . Har basketball spillere som mål om lag 2/3 av veien mellom de to spillerne på ballen til å treffe gulvet .

Den endelige pass er overhead eller fotball pass . Utøverne bør holde ballen over hodet , vippe ballen tilbake , og deretter skutt frem . Ballen skal reise på en rett linje , ikke lofted i luften , og bør bli tatt mellom brystet og ansiktet . Med hver vellykket pass, bør spillerne ta et skritt bakover .


[Basketball Bor for barn: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004005487.html ]