Bor for Coaching Youth Basketball

Ungdoms sport er en fin måte å introdusere unge mennesker til begrepene sportsånd , rettferdighet og teamarbeid . Mange barn velger å delta i basketball tidlig i livet fordi spillet er lett å lære og morsomt å spille . Undervise unge mennesker grunnleggende basketball kan gi dem ferdigheter og kunnskap som trengs for å spille spillet i mange år . Det er flere grunnleggende øvelser som hjelper denne prosessen . Dribbling øvelser

Den første grunnleggende ferdighet som enhver ung basketballspiller trenger å lære dribler . Du kan ikke bevege seg med ballen uten dribling det . Det er mange øvelser utviklet for å hjelpe unge mennesker lære å drible . En av disse er konisk boret, hvor en spiller starter dribler basketball samtidig å veve inn og ut av en rekke kjegler , og samtidig opprettholde hastigheten og kontroll av basketball. Som spillerne fremgang med sine dribleferdigheter, kanskje mer avanserte øvelser inkluderer bak- ryggen og mellom- bena dribling, dribbling to baller samtidig og dribler basketball med bind for øynene .
Passing Drills

passe ballen er en annen viktig del av basketball . Passing hjelper teamet skape åpne skudd . Noen grunnleggende pasningsøvelserarbeide på rekke pasninger som brukes i basketball , inkludert brystet passerer , sprett passerer og baseball passerer . En drill som inkorporerer alle disse grunnleggende er den line- bestått drill . Én medarbeider linjer opp overfor sine lagkamerater . Spilleren går deretter til hver av hans lagkamerater i sin tur , vekslende bryst , sprett og enhånds pasninger , mottak hver pass tilbake fra sine lagkamerater , som arbeider på plassering , hastighet og nøyaktighet av forbifarten.

Shooting øvelser

scoring i basketball innebærer å skyte ballen i bøylen . Hvis du er i stand til å gjøre en høyere prosentandel av bildene dine, er det mye lettere å score poeng . Skyting øvelser hjelpe unge spillere utvikle sine skudd og bli konsistent med det . Former for skyteøvelserinkluderer å ha spillere gradvis skyte fra større avstander med hvert skudd de gjør og skyte straffekast å jobbe med form og rutine . En av de mest berømte basketball skyting øvelser er kjent som Mikan Drill . Oppkalt etter basketball legenden George Mikan , innebærer drill skyte en enhånds skudd fra hver side av kurven , som alternerer med venstre og høyre hånd .
Defensive Drills
< p > Defensive øvelser hjelpe spillere utvikle et godt avrundet skillset som vil hjelpe dem i å bli bedre basketballspillere . Det er flere øvelser som tar sikte på å hjelpe unge spillere lære det grunnleggende av godt forsvar . En slik øvelse er den grunnleggende posisjonering drill . Spillerne stiller opp ved siden av hverandre i rader , alle vendt mot coach eller en lagkamerat . Lederen deretter styrer alle spillerne for å etterligne hans eller hennes bevegelser , shuffling fra side til side og fremover og bakover . Denne øvelsen forbedrer fotarbeid og gir spilleren muligheten til å forberede seg til å følge hvem de er tildelt for å forsvare i spill .


[Bor for Coaching Youth Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027106.html ]