Skyteøvelser for basketball

Ser du etter « skyteøvelser for basketball?»  Du har kommet til rett sted!»  Prøv denne ideen nedenfor og fortell meg hvordan det går for deg.

Lett, enkel og svært effektiv drill. To linjer, out of bounds ved lav
post. (La oss kalle venstre linje "A" og høyre linje "B". To
basketballer, en med den første spilleren på linje B og en med den andre
spiller i linje A.  For å starte, den første spilleren i linje A spurter langs
maling og rundt albuen, over straffekastlinjen til motsatt
albue. Han mottar en pasning fra den første spilleren i linje B og tar en
genser. Umiddelbart etter pasningen, den første spilleren i B-linjen
spurter oppover siden av malingen, ut rundt skytteren han nettopp gikk til,
til den motsatte albuen. Han mottar en pasning fra den andre spilleren i linje A
og tar en jumper. Den spilleren spurter så rundt skytteren han bare
gått til, og tar en pasning fra neste spiller i linje B.  Og øvelsen
fortsetter på den måten.

Et par ekstra logistiske punkter for drillen. Skytteren får
sin egen retur og leverer den til motsatt linje som han mottok
passere fra. Han går så bakerst i rekken at han mottok pasningen
fra. Så tenk på det på denne måten, en skytter ved høyre albue, får sin
retur og gir ballen til neste tilgjengelige spiller på venstre linje.
Han går så bakerst i høyre linje.

Dette er en flott basketballøvelse for å fange en pasning i farten, komme til en viss
få øye på, bli firkantet til bøylen, og konsentrere seg om å være under kontroll
i full fart. Vi blander sammen passene, og lage en konkurranse i praksis
om hvor mange vi tjener på to minutter.

Det hele er en veldig imponerende øvelse før spillet når guttene først får det
ned. (Ser nesten ut som de er godt trent)!!

[Skyteøvelser for basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040936.html ]