Basketballtrenerøvelser – 5 mot 5

Jeg har fått en hel haug med forespørsler om noen ferske ideer for basketballtrenerøvelser de siste dagene. Her er en idé som en av mine lesere sendte inn. Fortsett med dem!

Fra Gary...
En av mine favorittbasketøvelser er å sette ti gutter på gulvet, fem på lovbrudd, fem i forsvar.

Denne basketballøvelsen jobber med rebounding point guard ferdigheter, overgang rask pause, og sekundær pause.

Basketballlaget i forsvar må utbokse det andre laget. Hvis forsvaret får grensen, begynner de en rask pause eller sekundær pause. Det er spissvaktens ansvar å kalle det offensive laget til å rope ut forsvaret de vil være i sone, Mann, etc.

Jeg tillater bare to overganger tilbake og fjerde, etter det starter vi på nytt. Etter fem progresjoner bytter jeg angrep og forsvar. Hvis det offensive laget får returen, holder de seg ved kurven og prøver å score. Det defensive laget kjører også en sprint for å la det offensive laget få returen.

[Basketballtrenerøvelser – 5 mot 5: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041236.html ]