Hvordan forbedre dine basketballferdigheter

Ta en titt på denne innsendingen fra Carrie. Et godt eksempel på hvordan du kan forbedre basketballferdighetene dine som kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Carrie...
Jeg har en basketballøvelse som jeg hentet på en coachingklinikk fra Ohio State Women's Basketball-trener Jim Foster.

Hovedmålet er å vise spillerne dine at de kan spille forsvar uten å bruke hendene. Det er et par måter å gjøre dette på.

Vi bruker et tau som er akkurat langt nok til at det kan gå rundt en spillers midje, og de kan holde det med begge hender i god forsvarsposisjon. Deretter utfører vi ulike øvelser, inkludert en boks-out-drill. Forbedringen har vært dramatisk.

Spillere må bruke føttene for å få god posisjon og deretter sjekke ut. Dette fungerer også når vi driver med sikk-sakk-dribling. Du kan også bruke et håndkle i stedet for tau.

[Hvordan forbedre dine basketballferdigheter: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041067.html ]