Basketballskyting – Jorden rundt

Jeg mottok dette forslaget om basketballskyting fra Bill i Syracuse NY. Det er en idé som har livet opp ting ganske mye i praksisene mine.

Fra Bill...
Vi kaller denne basketballøvelsen "Around the World".

Det er en stygg basketball skyteøvelse jeg bruker en gang i uken på trening. Det er basketballer på hver eneste stygge linje i treningsstudioet. 6 kurver er bra, men jo flere jo bedre.

Målet er å komme seg «jorden rundt» tre ganger. De tre første vinner og de andre tar en spurt. Hvis du gjør et stygt skudd, du roterer med klokken til du kommer rundt tre ganger. Hvis du bommer på feilskuddet, du går bakerst i rekken.

Øvelsen simulerer trykket i en spillsituasjon, spesielt hvis en kurv blir støttet opp med en lang rekke spillere. Jeg snakker om "din rutine" og det er ikke antall bilder tatt, men kvaliteten på skuddet ditt.

[Basketballskyting – Jorden rundt: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041240.html ]