Basketballkondisjonering – Scrimmage først og sist

Scott, en av mine abonnenter, sendte inn sine favoritt treningsplaner for basketballkondisjonering som han bruker med laget sitt. Jeg har inkludert det her for deg å prøve med teamet ditt. Fortsett med dem!

Fra Scott...
Vi starter hver basketballtrening akkurat som en kamp.

Etter strekking, vi kjører våre oppvarmingsøvelser for basketball før kampen – stjerneøvelse, lay-ups, 3 mot 2 og så rett inn i en lagkamp. Å kondisjonere spillerne til å ta oppvarmingen seriøst og gjøre seg klare til å gå full bane, akkurat som før en kamp. Plus, når spillerne er litt forvirret, ser de ut til å konsentrere seg litt bedre om de andre aspektene ved basketballtrening.

Spillerne våre elsker å scrimmage. Det er en av grunnene til at vi begynner med det, og de vet at hvis de tar hensyn og vi "får gjort det vi trenger for å få gjort" vil jeg spare tid for dem å tulle for å fullføre øvelsen. Og, hvis de ikke går hardt ut i den siste kampen, arbeid med kondisjonering ... så vil vi ha en mer tradisjonell form for kondisjonering for å fullføre praksisen.

[Basketballkondisjonering – Scrimmage først og sist: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041239.html ]