Basketball-passeringsøvelser – raske pasninger og kondisjonering

Forrige uke, Jeg sendte ut en forespørsel til abonnentene på nyhetsbrevet om å sende inn sine favoritt-basketballøvelser. Sjekk ut denne nedenfor (veldig kreativ!).

Fra George...
Her er en av mine favorittbasketøvelser:

5 spillere danner en halv sirkel fra høyre grunnlinje til venstre grunnlinje rett innenfor 3-punktslinjen.
Spiller 1 (på venstre grunnlinje) sender til spiller 2 som passerer til spiller 3 (øverst på nøkkelen) som passerer til 4 som passerer til spiller 5 (på høyre grunnlinje) som deretter skyter et hoppskudd.

Basketballer sendes kontinuerlig fra 1-2-3-4-5 slik at som spiller 5 skyter, spiller 4 får en ny pasning og han skyter så skyter spiller 3 osv.

Etter at hver spiller har skutt beveger de seg til høyre (5 går til slutten av linje 1 og 4 går til 5 osv osv.) og skytingen fortsetter. Hver spiller får 5 raske skudd samt arbeid med pasninger og litt kondisjon.

Denne basketballøvelsen hjelper virkelig med å utvikle raske pasninger og lar mange skudd tas.

[Basketball-passeringsøvelser – raske pasninger og kondisjonering: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041259.html ]