Skyt en basketball riktig – skyteøvelse på mellomnivå

Spesiell takk til Dennis for å sende denne til meg. Hvis du noen gang har slitt med å komme opp med nye måter å lære hvordan du skyter en basketball riktig, du MÅ prøve dette!

Fra Dennis...
Jeg har en skikkelig pen basketballøvelse som mine videregående skoleelever elsker. Det er en basketball-skyteøvelse for å forbedre den tapte kunsten i mellomspillet. Trenere kan justere denne øvelsen uansett de vil, det viktigste er å bruke minst 10 minutter på å skyte på begge sider av foul line albuen. Les nedenfor, jeg skal prøve å holde det kort og godt!

Still opp spillerne så likt som mulig. Tre på venstre albue, fire til høyre, tre i midten for å starte den første passeringen, som kan gå til venstre eller høyre. Den midterste spilleren kaster en god sprett eller brystpasning til spilleren på (venstre albue). Før han mottar denne pasningen, må spilleren på albuen gjøre et V-Cut for å oppnå denne pasningen. Når det skjer, går den midterste spilleren som kastet pasningen og skjermer bort motsatt pasningen, i dette tilfellet ville han eller hun skjermet riktig.

Spilleren som mottar skjermen må V-Cut og bruke skjermen riktig og gni av skjermen i en fangst-og-skyt-posisjon. Alle disse skuddene er fra enten foul-line albueområdet eller straffekastlinjen; dette er skudd som du til slutt vil at alle spillerne dine skal kunne øve på og ta i en spillsituasjon, inkludert dine 4/5 spillere. Når dette er gjort veksler hver basketballspiller linje slik at alle skyter, passerer, etc.

Jeg har funnet ut at spillerne mine virkelig liker denne øvelsen, og mange har blitt bedre mellombaneskyttere på grunn av arbeidet deres på denne øvelsen. Etter en stund lar jeg spillerne utvide rekkevidden sin mens de tar mellomskuddene. Normalt teller vi og prøver å tjene over 50 % før vi bytter side eller utvider rekkevidden. Det er ganske morsomt for spillerne fordi de innser at de ønsker å skyte en viss prosentandel, og de store spillerne 4/5 blir også trygge i sitt utespill.

[Skyt en basketball riktig – skyteøvelse på mellomnivå: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041235.html ]