Fire 3-punkts øvelser for å forbedre spillernes skyting

I dag skal vi snakke om noen basketballøvelser for barn som vil hjelpe dem med å gjøre dem klare til å perfeksjonere 3-punktsskytingen deres.

Off Footwork Drill

Vi skal skyte basketballen av ti plasser:i grunnlinjen, venstre side; en vinkel; toppen av nøkkelen; høyre sidevinkel; høyre side grunnlinje. Seks, syv, åtte, ni, og ti, vi kommer tilbake med klokken.

Når du skyter basketball, du kommer til å gå tilbake og berøre midten av malingen og gå til de neste stedene, oppfør deg som om du skyter basketball bort fra skjermer eller forskyvningsskjermer.

På toppen, skytteren din ønsker å fullføre med albuen over øyet og en god omgang med håndleddet. Midt på gulvet, han burde oppføre seg som om han kommer fra et par sett med skjermer, gå med den indre foten, firkantet skuldrene, og skyt og slipp basketballen.

Alt annet kommer til å forbli det samme her. Din skytter berører midten av gulvet, spurter til neste plass, skritt med den indre foten. Hender og føtter er klare på passet, ikke når han fanger basketballen. Og igjen, det gjøres i spillhastighet.

Overgangsskyting utenfor et pass

Slik fungerer det. Spilleren din kommer til å komme seg ut og løpe bredt langs sidelinjen, V-klipp og skyv av den ytre foten rundt hash-linjen, og gå inn på skrå, klar til å skyte basketball. Fem på venstre side, fem på høyre side. Passeren for denne drillen er midt på gulvet.

Fotarbeidet er det samme. Mens skytteren V-klipper på hasjen, han åpner kisten for basketballen, skritt med innerfoten, får hendene og føttene, firkanter føttene og skuldrene, og er klar til å skyte basketball i fart.

Med denne drillen er det ingen dribling.

Det er viktig at når du slipper basketballen, du kan se opp og se håndflaten på guiden din. Hvis du ser baksiden av hånden, da tommer du på basketballen.

Overgangsskyting fra driblingen

Slik fungerer det. Når du planter den utvendige foten som går langs sidelinjen, du kommer til å motta basketballen når du har gjort snittet ditt. En hard dribling med utvendig hånd. Og igjen, du prøver å skyte føttene og skuldrene for å skyte basketball.

Din skytter vil motta basketballen. Når han planter den foten for å V-kutt, han gjør en hard dribling for å få balansen og få beina inn i skuddet. En gang til, alle disse øvelsene er skutt i spillhastighet.

Han vil drible med utvendig hånd og holde ballen unna forsvaret. Driblen kommer til å skape fart og litt rytme, å rytme inn i skuddet ditt.

En gang til, Formålet med denne 3-punkts lisensøvelsen er å skyte ballen på alle tenkelige måter du kan skyte basketball i et spill.

Trail the Break Drill

Spilleren din kommer til å skyte fem skudd fra hver side av gulvet. Han starter på halv bane, tar et skritt unna, V-kutt med den ytre foten, og stiller seg så klar til å skyte basketball, tråkk deretter med innerfoten øverst på nøkkelen.

Som i alle øvelsene, spilleren din skal være nede og klar til å motta basketballen på passet, ikke når du tar basketballen.

Hoftene dine skal være lave, så du er klar til å gå.

Dette simulerer å følge pausen klar til å skyte basketball eller å komme av et sett med stagger fra motsatt side av gulvet.

Disse 3-punktsskuddene vil passe inn i enhver lagforseelse og enhver treners plan. Hvilke av disse basketballøvelsene for barn gleder du deg til å gjøre med spillerne dine?

[Fire 3-punkts øvelser for å forbedre spillernes skyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041708.html ]