Basketballspillere skyting

Forrige uke, Jeg sendte ut en forespørsel til abonnentene på nyhetsbrevet om å sende inn sine beste øvelser for basketballspilleres skyteferdigheter. Sjekk ut denne nedenfor (veldig kreativ!).

Fra Denise...
Jeg trener ungdomsskolejenter, og dette er en basketballøvelse de elsker. Det er en gammel, men godbit.

To jenter starter ved hjørnene av straffekastlinjen.
Jeg står utenfor banen under kurven med en ball.
To andre jenter begynner å stå utenfor grensene, under kurven, på linje med jentene på frikastlinjene.
Jeg slår basketballen, kaste den til en av jentene på frikastlinjen, (spiller forseelse). De skyter og går for en retur.
De to andre jentene (spiller forsvar) løper for å blokkere skuddet og bokser ut.
Hvis jentene som spiller offensiv får returen, resten av laget må løpe, vanligvis ned til enden av banen og tilbake.
Hvis jentene spiller lovbrudd gjør kurven ingen løper og de neste to jentene i køen (fra under kurven) spiller forsvar. Jentene som spiller angrep blir der til jentene som spiller forsvar får returen. Når dette skjer tar jentene som fikk returen (som spilte forsvar) deres plass og er nå på angrep.

Dette fungerer på å få en pasning og skyte, boksing ut, og rebounding.

[Basketballspillere skyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041120.html ]