Trening av basketball for barn – Basketball Fundamentals

Mike i Cleveland sendte meg en e-post på jakt etter råd om å trene basketball for barn. Jeg sendte ham følgende basketballøvelser som en av abonnentene mine sendte til meg. Disse vil gi store utbytter med laget ditt!

Fra Deborah...
Jeg er basketballtrener for et gutteklubblag i 8. klasse, og som kvinne med gutter er jeg vanligvis den eneste kvinnen i treningssentre som trener. Jeg elsker å understreke grunnleggende basketball med guttene. De vil skravle hele tiden, og etter et par år, de har innsett hvor mye fokus på grunnleggende ting har forbedret spillene deres.

Drill #1
2 spillere, 2 basketballer
Start rundt 20 pasninger per side, legg til mer etter hvert som de blir flinkere til det. Spillerne står overfor hverandre, start med å passere med en høyrehendt skyvepasning og deretter venstrehendt skyvepasning.
Gjenta mens de stokker føttene mens de passerer, og deretter høyrehendt pushpass med en drible mellom pasningen. Samme med venstre side-legg til sprettpasninger.

Dette øker øye-hånd-koordinasjonen, og med ekstra fotblandinger, det er en god treningsøkt. Det styrker også den svake hånden.

Drill #2
Hver spiller har en ball. Fjern skjorten. Tuck skjorte inn som en "hale" til shorts. Må holde seg innenfor.
Drible i 1/2 bane, og slå ballen vekk, trekk ut "hale" for å eliminere andre spillere. Når ned til 2 spillere, flytte til nøkkelområdet.
Dette hjelper unge spillere med å holde hodet oppe på driblingen.
La dem KUN bruke sin svake hånd - det motiverer unge spillere til å ikke ha en svak hånd.

[Trening av basketball for barn – Basketball Fundamentals: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041234.html ]