Basketballferdighetsevaluering

Jeg kom med dette tipset for basketballtrening fra en av abonnentene mine. Den er relatert til evaluering av basketballferdigheter av spillerne dine og inneholder noen gode tips du kan begynne å bruke med laget ditt med en gang.

Fra Tony...
Tipset jeg vil dele er vanebevissthet for basketballøvelser. Det første aspektet handler om holdning og kroppsposisjonskonsepter, Jeg nøkkelen til mine spillere som å holde en tomahawk-holdning. Det andre aspektet handler om å holde basketballen, Jeg nøkkelen som å holde ballen på plassen.

Jeg tilbringer for tiden tid med fire av mine tidligere spillere en halvtime hver uke før de vanlige lagtreningene deres. Avtalen var å komme og se dem spille og deretter diskutere og utvikle et individuelt forbedringsprogram. Det jeg fant ut når jeg så kampene deres var at de ikke konsekvent oversatte ferdighetene de trente som vaner til spillene sine. De to aspektene som underbygget hvorfor dette ikke skjedde, var deres bevissthet om kropp og ballposisjon. Det er en rekke måter for trenere å angripe dette problemet, inkludert videoanalyse og utvikling av et vennesystem.
En bevissthet jeg prøver å innpode disse spillernes vaner på banen er å ALLTID VÆRE I EN KLAR POSISJON. Holdnings- og klarposisjonsteknikken forblir konstant enten spilleren er på angrep eller forsvar. Ingenting nytt her, men noe av standarden, lagerfaser vi som trenere forteller og driller spillerne våre for å komme i klarposisjon inkluderer:
Hold en bred base
Føtter skulderbredde (i en tandem- eller "tomahawk"-stilling)
Knær bøyd/flektert
Opp med hendene

Nå vet jeg at vi alle borer på disse aspektene på et eller annet tidspunkt, men går videre på grunn av andre mer presserende behov som for eksempel ferdighetsutvikling, lagarbeid og kondisjon.
Mitt primære tips er å bruke tid på og koble sammen denne bevisstheten for spillerne dine med alle aspekter av spillet deres. Faktum er at en klar posisjon ikke er naturlig, men påvirker alt spillerne våre gjør, inkludert:

Blokkering og returposisjon
Å stenge ute på skytteren eller flytte for å blokkere ut
Pivotering
Forsvare dribleren, hoppe til ballen og grunnleggende nekte pasningen
Trippel-trusselposisjonen i kvartretten
I stedet for at fokuset er mekanisk alene på å ha bøyde knær osv., relatere det spesifikt til en kamp- eller basketballøvelsessituasjon.

[Basketballferdighetsevaluering: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041184.html ]