Spill forsvar i basketball

Mange trenere sliter med å komme opp med nye øvelser for å trene ungdom til å spille forsvar i basketball. Her er ett forslag som vil fungere godt med ungdomslaget ditt.

Fra Jason...
En basketballøvelse som jeg brukte for å hjelpe mine yngre barn med å se gulvet og se etter den åpne mannen. (Jeg trente 6. klasse, og var assistent for høyere lag).

Jeg ville satt 5 karer spredt på gulvet på lovbrudd. «  Jeg ville brukt tallene deres (1–5) avhengig av deres posisjon. Jeg ville da tatt 4 defensive gutter, gi dem alle et nummer de skal vokte (ikke fortelle forbrytelsen hvem som vil stå åpen), og la dem alle gå på feillinjen.

På min vei, forsvaret måtte løpe og hente sin mann (1 mann er åpen). Hvis lovbrudd scorer, de får poeng, forsvaret får tilbakeslag eller tillater ikke en kurv, «D får et poeng. Spill til tre, taperen løper noen runder, etc.

[Spill forsvar i basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041161.html ]