Ta en kneøvelse

Hensikt

Å trene riktig feltteknikk for middels sterke bakkeballer.

Drilloppsett

• Fielder bør stå i den gresskledde utmarken vendt mot en trener som er 40 fot unna.

Hvordan det fungerer

1. For å starte øvelsen, trener slår eller kaster en middels sterk bakkeball mot markspilleren. Ballen skal lande til venstre, Ikke sant, eller foran feltspilleren.
2. Feltspilleren bør bruke riktig fotarbeid (kryss over trinn, skyve trinn) for å bevege deg mot ballen.
3. En gang på ballen, feltspilleren skal falle ned på kastesidekneet og legge hansken mellom bena og felte ballen.
4. I en jevn bevegelse skal feltspilleren reise seg og foreta et kråkehopp tilbake til treneren.

Coaching tips

• Gjør det vanskeligere: Av og til rop ut «Do or Die», og spilleren må skynde seg for å felte ballen og kaste den hele veien hjem.
• Gjør det enklere: Start med å demonstrere den ene kneposisjonen, med fokus på kastesidekneet ned, hanske flatt på bakken, og kaste hånden i posisjon for å sikre ballen. Rull deretter myke jorder fra 6-8 fot unna. Gå sakte tilbake mens spillerne mestrer ferdighetene.

[Ta en kneøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046713.html ]