Loose Ball Drill:Angrip!

Å jage hardt etter en løs ball og få kontroll over en offensiv sjanse er en flott basketballøvelse å øve på.

Hva trenger du – Du starter med tre linjer, på halvbane, og treneren vil stå på senterbanen med ballene.

Hvordan denne drillen fungerer – Spillere i linje én og to vil vente på at treneren skal trille ballen. Når treneren slipper ballen (grønn), begge spillerne spurter etter den. Når en spiller når ballen og får kontroll, den andre spilleren inntar en defensiv posisjon.

Når en side har fått besittelse, en spiller fra linje 3 (blå) går inn i kampen som etterfølgende spiller. Spilleren som har fått kontroll over ballen kan bruke tilhengeren for å hjelpe dem med å score en kurv. Et skuddforsøk må gjøres innen 5 sekunder etter å ha fått kontroll. Ellers, forsvarere vil allerede være tilbake og muligheten tapt.

Denne øvelsen krever rask restitusjon og tankeferdigheter fra forseelsens side, og solide defensive ferdigheter for forsvareren.

Resultat – Spillere vil lære å utnytte sjanser når de kommer på muligheter for løse baller.

[Loose Ball Drill:Angrip!: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040899.html ]