Run Down Drill

Hensikt

Hvordan utføre en nedkjøring slik at selv den raskeste baserunner ikke kan unnslippe

Drilloppsett

• Innspillere satt opp på andre og tredje base.
• Runner er i mellom dem.

Hvordan det fungerer

1. Treneren sier "gå."
2. Spiller nummer to løper mot løperen med ballen i kastehånden.
3. Fielder på tredje løper mot løperen og kaller "ball" når han har god fart mot løperen og føler at det er på tide å kaste.
4. Fielder fra tredje fanger ballen og merker løperen.

Coaching tips

• Den som har ballen bør løpe i full fart mot løperen - ikke la løperen diktere hastigheten.
• Fielder med ball skal holde den i bar hånd, ikke hanske.
• Mottakeren roper etter ball når han har god fart fremover og føler at det er på tide å kaste. Ingen falske kast eller jukes.
• Feltspillere bør løpe i full fart og få løperen til å gå i full fart, slik at det er vanskelig for ham å stoppe og endre retning.

[Run Down Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046733.html ]