Drop Step Drill

Hensikt

Å øve på å bruke et drop-trinn for å felte popfluer og linedrev

Drilloppsett

• Lag en linje med feltspillere (alle med hansker) som står 20 fot unna treneren.
• Treneren bør ha en bøtte med baller.

Hvordan det fungerer

1. Den første feltspilleren i køen står i klar posisjon vendt mot treneren.
2. Trener kaster en ball på skrå bak feltspilleren (til hver side, bland det sammen).
3. Feltspilleren bruker et dropptrinn for å bevege seg for å fange ballen.
4. Fielder bør deretter gjøre en jevn bevegelse tilbake til treneren og løpe til enden av linjen.
5. Øvelsen fortsetter med neste spiller i køen.

Coaching tips

• Gjør det vanskeligere: I stedet for å kaste baller til feltspillerne dine, slå dem i stedet. Dette vil gjøre drillen mer spillaktig. For spillere som har mestret droppsteget og fangst – oppmuntre dem til å fange ballen med sin ikke-dominante fot fremover slik at de umiddelbart kan gå inn i et kråkehopp.
• Gjør det enklere: Gå gjennom fotarbeidet først, hjelpe spillere å forstå hvordan de kan lage et falltrinn ved å svinge på den ene foten og svinge den andre foten bredt ut. Introduser deretter ballen med korte pop-ups fra 6-8 fot unna.

[Drop Step Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046714.html ]