Øyneboren

Hensikt

Pitchers øver på å holde øynene i vater og på målet når de kaster.

Drilloppsett

• Pitchers stiller opp hvor som helst på banen.
• De har hver sin ball og en hanske.

Hvordan det fungerer

Pitcher står normalt.

Han holder ballen i hansken langs midtlinjen på kroppen.

Han bringer hansken og ballen opp sammen og slipper dem deretter og skiller hendene - fører ballen tilbake og hanskearmen fremover.

Når armen beveger seg fremover, han «tønner» brystet og setter det på hjemmeplaten.

Coaching tips

• Pitcher burde sette øynene "rett i fangstvotten" i denne drillen.

[Øyneboren: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046670.html ]