Gjenopprettingsøvelse

Hensikt

Å øve på å gjenopprette ballen foran kroppen etter en feil eller dårlig sprett.

Drilloppsett

• Del laget inn i par, spillere stiller seg opp overfor hverandre og danner to linjer med en avstand på omtrent 40 fot. For sikkerhet, hver spiller bør være omtrent 5 fot fra spilleren ved siden av dem. Alle spillere har hansker, en spiller i hvert par skal ha en ball

Hvordan det fungerer

1. På trenerens fløyte, spilleren med ballen kommer i en god feltposisjon og ruller ballen ut foran dem.
2. Samme spiller, går så til siden av ballen, øser den opp og kaster den til partneren deres.
3. Partneren fanger baseballen og overfører ballen umiddelbart for å komme i en god kasteposisjon.
4. På trenernes neste fløyte, ny spiller med ballen kommer inn i feltposisjonen sin og ruller ballen ut foran.

Coaching tips

• I stedet for å rulle ballen ut, plasser den på bakken 5 fot foran markspilleren. Han øser den opp barhånd og kommer i kasteposisjon
• Gjør det vanskeligere: Fielder står med ryggen til treneren. Trener ruller en tøff bakkeball mot feltspilleren. Hvis han ikke gjør det første stykket, han må komme seg, samle ballen og kast.
• Gjør det enklere: I stedet for å rulle ballen ut, plasser den på bakken 5 fot foran markspilleren. Han øser den opp barhånd og kommer i kasteposisjon.

[Gjenopprettingsøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046668.html ]