Målbor

Hensikt

Hjelper feltspillere å gjøre lang, nøyaktige kast til et mål.

Drilloppsett

• Spilleren setter opp på en åpen plass eller utemark.
• En annen spiller sitter på en krakk omtrent 20-30 meter unna, står ved siden av en trener med balltre.
• Hvis du ikke har en ekstra spiller, du kan sette opp et mål ved å bruke en kulebøtte eller et nett.

Hvordan det fungerer

1. Trener slår en bakkeball eller flyball til feltspilleren som fanger ballen og kaster den til spilleren som sitter på krakken.

2. Kastet må være innenfor ruten som dannes av den sittende spillerens knær og skuldre, ellers lar han det gå forbi.

Coaching tips

• Outfielder bør komme bak ballen slik at han fanger den med momentumet fremover slik at han kan gjøre et sterkt kast.
• Outfielder bør bruke bena på kastet – plante med bakfot og gå frem. Også, se etter et godt slipppunkt på kastet.

[Målbor: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046660.html ]