Falkenberg-drillen

Denne øvelsen bygger muligheten til å bevege seg over pingpongbordet og komme tilbake for en backhand.

Få treningspartneren din til å plassere den første og andre pingpongballen på bakhåndshjørnet ditt. Du spiller det først med bakhånden, deretter med forehanden. Den tredje ballen går til forehand-hjørnet ditt. Hopp over for å spille forehanden og deretter starter sekvensen på nytt.

Øvelsen består av en sekvens av One-steps. Føttene krysser aldri og all bevegelse gjøres ved å hoppe med begge bena samtidig.

[Falkenberg-drillen: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/ping-Pong/1004045284.html ]