Ett trinns fotarbeid

Fotarbeid er en av de mest kritiske komponentene i spillet, og selv om vi alle vet hvordan vi skal løpe, spesifikke trinn som er optimalisert for bordtennis, har dukket opp. De gjør det mulig å komme nøyaktig og raskt i posisjon for å opprettholde en solid balanse og utføre et kontrollert slag på de fleste baller. Riktig fotarbeid vil åpne valget mellom å bruke en forehand eller en backhand og tillate plassering hvor som helst på ping pongbordet med like letthet.

Her er noen øvelser som vil hjelpe deg å utvikle disse trinnene. Vi kaller dette det ene trinnet. Begge føttene beveger seg omtrent like langt i ønsket retning. Med dette trinnet kan vi justere posisjonen vår til ballen nøyaktig når bare lite bevegelse er nødvendig.

Se balanseoverføringen og plasseringen av føttene. Når du beveger deg til høyre, lede av med et lite skritt med høyre fot. Skyv av med venstre fot og hopp i posisjon. Når du flytter til venstre, hopp over med begge føttene samtidig.

Størrelsen på hoppet varierer i henhold til plasseringen av pingpongballen. Dette trinnet vil ikke bare få deg til ballen, men også ut av veien slik at du kan gjøre et komfortabelt skudd.

[Ett trinns fotarbeid: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/ping-Pong/1004045283.html ]