Målvaktsfordelingsøvelse

Følgende kommer fra Don Herlan (Smedley). Mye mer som dette kan bli funnet fra Smedley på nettstedet hans på www.smedleyssoccersite.com.

Les vårt eksklusive intervju med Don in Best of Amplified Soccer Training Volume 1 !

---

Sett opp: Det er 8-10 spillere satt opp i den angripende tredjedelen, starter ved kjeglene.

Fremgangsmåte: Målvakt 1 spiller ballen utenfor til spiller C, løper nedover linjen. Spiller C passerer til føttene til keeper 2, som åpner opp og deler ut ballen til spiller D, løper oppover linjen. Spiller D returnerer ballen til materen. Målvakt 1 starter deretter øvelsen på nytt til motsatt side med en pasning ut til spiller E. Spillerne jobber med skyttel på sidelinjen i løpet av øvelsen, og keeperne bytter plass hvert femte minutt.

Undervisningsemner:

1. Bytte feltet.
2. Mottar.
3. Passering.

Progresjoner:

1. Bare to-touch-pasning.
2. Målvakt 2 løper ut på utsiden før pasning.

Trenerpoeng:

1. Med sin første berøring, Målvakt 2 åpner seg og ser til motsatt side av banen.
2. Målvakten skal være oppe på tå og klar til å løpe med sin første berøring.
3. Den bakre pasningen bør gjøres umiddelbart for å motvirke løp mot målvakten.

Klikk her for mer fra Smedley!

---

Utvalgte

Målvakt teknisk trening 4,99

Mens du er i lavsesongen eller når du gjør deg klar for sesongen, her er en flott individuell målvakttreningsplan som hjelper deg å ta spillet ditt til neste nivå.

Programmet er delt opp etter dag som skissert nedenfor med hver dag inkludert øvelser for den dagen med en oversikt og videodemonstrasjon av hver øvelse. Teknisk gjøres 4 dager i uken..

[Målvaktsfordelingsøvelse: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045034.html ]