1 v 1 Dribleøvelser

Tanken bak disse 4 driblingsøvelsene er å lære spillerne at det å slå motstandere handler om endring av hastighet og retningsendringer med ballen. I tillegg må spillere være oppmerksomme på omgivelsene sine og ha hodet oppe og skanne banen hele tiden.

Skygge mann. Spillerne er i to.

• Spiller i front har ballen og dribler rundt i et område som prøver å komme seg unna chaseren som følger bakfra uten ball. Når treneren blåser i fløyta stopper begge spillerne. Hvis spilleren bak kan berøre hovedspilleren, gjør hovedspilleren 5 hoppknekter eller omvendt.

• Andre scenario er at spilleren bakerst har ballen og må følge hovedspilleren mens han dribler ballen. Når treneren blåser i fløyta stopper begge spillerne. Hvis spilleren bak kan berøre hovedspilleren, gjør hovedspilleren 5 hoppknekter eller omvendt.

• Tredje scenario innebærer at "begge" spillere har en ball og den bak må skygge hovedspilleren. Når treneren blåser i fløyta stopper begge spillerne. Hvis spilleren bak kan berøre hovedspilleren, gjør hovedspilleren 5 hoppknekter eller omvendt.

Muskatnøtter.

Røde spillere står med bred eller smal stilling uten ball. Blå spillere har en ball og dribler rundt og mellom de røde spillerne. Treneren teller med 10-tallet. Hver gang treneren kommer til en 10-er, utvider de røde spillerne enten sin holdning eller begrenser sin holdning. Blå spillere holder styr på hvor mange muskatnøtter de får totalt.

• Når de kommer til en rød spiller med en smal stance, sender de ballen en vei og løper rundt den røde spilleren den andre veien.

• Når de kommer til en rød spiller med bred posisjon, spiller de ballen mellom den røde spillerens ben og henter ballen på den andre siden. Dette kalles å "nutmegging" en motstander.

Faking The Mannequin

• Spilleren begynner bak kjeglen. En ball plasseres på en diagonal til utstillingsdukkens høyre skulder ca. 3 skritt foran utstillingsdukken. På trenerkommandoen jogger spillerne sakte opp til ballen. Når de kommer til ballen, faker de som om de skal ta ballen forbi mannekengenes høyre skulder (ettersom mannekengen vender mot spilleren), men endrer retning og hastighet og tar ballen forbi mannekengenes venstre skulder. Se diagram.

• Spilleren begynner bak kjeglen - denne gangen med ball ved føttene. En kjegle er plassert på en diagonal til mannekengenes høyre skulder ca. 3 skritt foran mannekengen. På trenerkommandoen dribler spillerne langsomt ballen opp til kjeglen. Når de kommer til kjeglen faker de som om de skal ta ballen forbi mannekengenes høyre skulder, men endre retning og hastighet og ta ballen forbi mannekengenes venstre skulder.

Maestro i midten

I dette settet med øvelser er vi, for det meste, jobber med midtspilleren. For å begynne øvelsene har tre spillere i en rett linje slik at de er sideveis på hverandre. Med andre ord ville de snudd hodet for å kunne se begge partnere. Kanskje 10 meter fra hverandre. Tanken er at midtspilleren ALLTID skal være på en tenkt linje som forbinder de to utenforstående spillerne når de to utenforstående spillerne beveger seg rundt. Avstanden mellom de to utenforstående spillerne bør aldri være mer enn 20 yards.

• Spiller i midten har ballen og må drible ballen og holde seg på den imaginære linjen mellom de to utespillerne. Maestro in The Middle må manøvrere ballen og samtidig være oppmerksom på bevegelsene til utenforstående spillere.

• Spillere på utsiden har ballene og må drible koordinerende med hverandre og oppmerksomme på avstanden deres. Maestro in The Middle er uten ball, men må holde seg på den imaginære linjen mellom de 2 utespillerne hele tiden.

• Alle tre spillerne har en ball og må koordinere sine bevegelser og spillerbevissthet mens de dribler fotballen.

---

Utvalgt opplæringsmateriell for Jeff Tipping

salgsøvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren Salgspris:19.85 Originalpris:25.00

Dette er en pdf-e-bok i full farge som kan lastes ned umiddelbart.

Undervisningskapitlene i denne boken fokuserer på økter og øvelser som tar for seg problemene som er spesifikke for amerikanske spillere. Det er en bok for trenere på alle nivåer, men spesielt, trenere for spillere i alderen u'9 – u'14. Dette er en svært viktig alder når spillere er, uten engang å vite det, ta beslutninger om hvilken idrett de vil velge å spille.

Videonedlasting:6 v 6 – En dynamisk modell for teknisk og taktisk trening 9.99

Videofunksjoner:

• Funksjonell oppvarming
• Undervisning i visuelle signaler
• Trening av angripere når og hvordan sjekke
• Bruke 1-3-2 som et flott læremiddel.
• 45 minutter
• Inkluderer en utskrivbar guide til øvelsene.

Merk:Du vil bli gitt en lenke for å umiddelbart laste ned videoen og tilhørende filer etter kjøpet.

Videonedlasting:Sidelengs på fotball - brasilianske fotballøvelser og øvelser 9,99

Videofunksjoner:

• Funksjonell oppvarming
• Slalåmpasseringsøvelse
• Brasilianske korridorøvelser
• Brasiliansk øvelse med fire fløyter
• 45 minutter
• Video kommer med øvelser som du kan få tilgang til på datamaskinen din for å forstørre, skrive ut og bruke i presentasjoner.

Merk:Du vil bli gitt en lenke for å umiddelbart laste ned videoen og tilhørende filer etter kjøpet.

[1 v 1 Dribleøvelser: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044842.html ]