Offensive Volleyball Drills

En konsekvent angrep er midtpunktet i enhver elite volleyball lag . Muligheten til å gjøre enhver anledning til en solid målsjanse kan utgjøre forskjellen mellom å vinne og fallende kort . Lovbrudd kan få kompleks som team ansette flere settere og smashers i et forsøk på å forvirre opposisjonen . Likevel kan selv de mest grunnleggende offensive volleyball øvelser hjelpe en gruppe spillere arbeide på sin kommunikasjon , samhold og teamarbeid . To - Blocker Drills

Denne øvelsen er utformet for å gi to grupper av spillere en sterk offensiv trening på samme tid . Treneren skal ha en defensiv spiller , en setter, en leiemorder og to blokkere i hver ende av nettet. Ballen begynner med de defensive spillere, som brak ballen til settere . Disse spillerne setter ballen for hitters , som knuse ballen i blokken . Hvis alt går bra , vil ballene bli blokkert tilbake inn i sonen , hvor de defensive spillerne gjør graver til settere . Hitters må løpe tilbake til sin opprinnelige posisjon før du spiller sine neste knuser . Treneren kan være lurt å erstatte hitters når de blir for sliten .
En Setter Drill

Denne øvelsen er litt annerledes , ved at den sysselsetter bare en ball og en setter. Ballen begynner med en av de defensive spillerne, som Humper ballen for fuglehunden . Hun lofts ballen opp for en av de hitters , som er plassert utenfor venstre og høyre sidelinjen . Den valgte hitter knuser ballen i to -setter formasjon, med ballen havne tilbake til en av de defensive spillerne . Settere bør alternere hitters slik at spillere på den ene siden av banen ikke blir stående gjør ingenting for lenge . Denne bore kan også gjøres med en tre -manns blokkering rotasjon i stedet for to grupper på to . De stopper ville ha til å lese spillet og blokkere riktig hitter , en drill som hjelper finpusse sine beslutningstaking ferdigheter .
5-1 Offense

denne øvelsen er utført med seks spillere på gulvet, men bare en setter. Hensikten med denne øvelsen er å lære et lovbrudd der noen av de fem ikke- settere er i stand til å treffe en kill eller solid avkastning . Den setter foruts foran rett sted på banen , mens den fremre venstre spot - vanligvis okkupert av en andre setter - vil inneholde en motsatt hitter . Ballen spilles over nettet til en av spillerne i den bakerste raden , som prøver å spille ballen til fuglehunden . Hvis treffer godt , bør fuglehunden har ingen problemer med å spille ballen til en av de andre fem hitters . Hvis ballen er for langt fra setter, er det motsatte hitter ansvarlig for settet spiller skutt . Settere bør blande steder å gi alle de andre spillerne på banen en sjanse til å spille en hit .


[Offensive Volleyball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017773.html ]