Softball Bor for Barn

For barn og idrett , synes den beste regelen å være å starte enkelt . Mens barna ' s motoriske ferdigheter er ikke helt hva de vil være i noen få korte år , er de i stand til å lære mye fra de hverdagslige øvelser som trenere håndheve under hver trening . Mens de kan virke for lett for voksne , med fokus på grunnleggende god fange , kaste, og trykket i softball øvelser for barn vil bane vei for unge nybegynnere å bli eldre , erfarne spillere senere. Catch og Kast

Når det gjelder å lære barna grunnleggende av softball , fangst og kaster komme først . Start ut dine praksis ved å få barna til å velge en partner ( eller tildele en) , og deretter få dem kaste ballen frem og tilbake i 3-4 minutter . Dette varmer dem opp for alle de andre fanger og kaster de ' ll være å gjøre senere .
Grounders

har team danner en halvsirkel rundt infield , og bruke et balltre for å treffe bakken baller til hver spiller . Dette gir deg en sjanse til å jobbe med enkeltsaker med sin første ball fanger teknikk , og også gir spillerne en sjanse til å føle intensiteten av alle ser dem - akkurat som i en spillsituasjon . Ideelt sett har en annen trener i nærheten av hjemmet plate å fange ballen når spilleren henter den , slik at du kan holde trykket grounders til neste person . Bruker nok tid på denne øvelsen for å få 3-4 grounders til hver person .
Pop Flies

Har teamet danne en halvsirkel i banen , og bruke et balltre for å treffe fly baller til hver person . Gjør øvelsen nok til å ha hver person ta 3-4 fly baller . Du kan også gjøre dette ved å ha spillere buddy opp og kaste fly baller i luften for hverandre til fange .
Base Bor arkiv

Plasser spillere på grunnposisjoner i enten på anlegg og treffer en ball til infield . Like før du treffer ballen , roper en sekvens av baser , som for eksempel "tre to en, " som indikerer at når du treffer ballen og spillerne ta det , må de kaste det til tredje base, deretter videre til andre , deretter til første . Dette trener spillerne til å tenke raskt for å få ballen til høyre base for den aktuelle situasjonen . Du kan også plassere løpere på baser , for å gjøre situasjonen virker mer som en ekte spill .
Base Kjøre og Sliding

Har hver spiller kjøre baser , går forbi første base , så som går gjennom andre og tredje, og glir inn i hjemmet. For en mer komplisert drill , iscenesette en situasjon der base løper må bestemme om du vil gå videre til neste base, eller bli der hun er , basert på posisjonen til ballen .
Kjegler for å treffe

Sett opp kjegler i en V-form rundt et satsingsområde , og har spillere treffer baller inn at målområdet . Området kan være svært bredt eller smalt , avhengig av dyktighet av dine spillere . Del spillerne inn i to eller tre lag og få dem score poeng for hver ball treffer inn i målområdet .
Kaster Target Practice

likhet med kjegler bore , dividere dine spillere i to eller tre lag . Sett opp en serie av gamle bildekk , rokkeringer , eller en rund gjenstand mindre eller større enn disse, avhengig av kaste presisjon av laget ditt . Har lagene kaste ballene i hullene , og tildele poeng for hver vellykkede kast .
Pitching

Barn ' s ligaer ofte starter som trener -pitched , men etter et par sesonger , ' du trenger å finne noen mugger fra din avling av unge softball spillere . For å få dem klar , har potensielle mugger gjøre et håndledd - snapping drill , der de står 1-2 meter fra en vegg og gjøre en underhanded " snap , " kaste en tennisball mot veggen . Den ballen skal komme rett tilbake til kasteren ' s side, hvis de kaster det dead-on . Har spillerne øve snappe ballen mot veggen før ballen kommer rett tilbake i sin hånd . Etter dette , innlemme " vindmøllen " delen av banen i denne øvelsen , har spillerne stå 6-8 meter fra veggen , utfører vindmølle handling av banen , og deretter knipser håndleddet for å kaste en tennisball mot veggen . Hvis de ' re gjør det riktig , vil ballen komme tilbake til dem .


[Softball Bor for Barn: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004004933.html ]