Inne Softball Drills

Innendørs softball øvelser er nyttige når du er utenfor praksis er utilgjengelige på grunn av vær eller andre restriktive forhold. Disse øvelsene bidra til å redusere tapt tid og bidra til å få din softball teamet klar for kommende spill . Øvelsene fokuserer på mange aspekter av softball og kan brukes selv om diamanten er tilgjengelig . Husk disse øvelsene når du trenger ideer for nyttige innendørs softball øvelser . Baserunning

Baserunning øvelser tillater spillerne å lære når de skal forlate basen for å stjele eller å skaffe seg sin posisjon på sokkelen fremover. Plasser fire løpe baser på gulvet og har spillerne på linje etter hverandre . Har spilleren bak den nåværende løper spontant rope “ løp, " “ halvveis " eller “ retur . ” Disse kommandoene bør være tilfeldig ropte å tillate løperen å øve se kulen under et spill opplevelse og lytte til hennes basen coach.
Fly- Ball Catch

Split spillerne inn i to linjer . Markere startstreken med en tapebit eller en kjegle . Gjenta for mållinjen . Gi en verbal signal for de to spillerne til å gå videre fra startlinjen til mållinjen ved jogging . Under joggetur , spillerne er å kaste fly baller til hverandre og fange dem . Hvis en av spillerne synker softball , må paret kjøre en runde rundt ytterkanten av gym og gå tilbake til slutten av linjen for å forsøke denne øvelsen igjen .
Treffer Drills

treffer kan praktiseres innendørs med bruk av tees og softballs . Sett opp treffer stasjoner bruker tees som er tilpasset ulike høyder . Du bør ha en høy ball , lav ball , en søt -spot streik sone , en innvendig ball og utenfor kule tees for totalt fem stasjoner , men kan du legge til eller fjerne fra dette nummeret . Tid spillerne og la dem treffe så mange baller som mulig i 30 sekunder . Det er også lurt å ha en stasjon som er strengt for å praktisere treffer holdning og swing . Disse to komponentene er like viktig som å være i stand til å få kontakt med ballen . Hvis du har tilgang til en pitching maskin , kan du bruke den til å øve å ta kontakt med ballen like spilleren ville i et spill scenario .
Fielding

Fielding er en viktig del av spillet. Instruere tre til fem spillere til å stille opp i en rett linje med ryggen vendt til deg . Shout “ snu . ” Når kommandoen er gitt , jentene er å snu, antar riktig Fielding holdning , og forberede seg til felt en ball . Det er svært viktig at du ruller ballen i stedet for å trykke den på spillerne , for åpenbare sikkerhetsmessige grunner . Dette vil etterligne overraskelsesmomentet at spillerne vil oppleve i løpet av spillsituasjoner . Når de har stilte med ballen , har spillerne kaste den til en catcher du har utpekt , opprettholde den samme følelsen av spillet gjennom hele øvelsen .


[Inne Softball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004016869.html ]