Bor for Volleyball tryouts

Når det kommer til volleyball tryouts ditt hovedmål bør være å dekke alle grunnleggende. Du ønsker å sørge for at spillerne du holder er godt avrundet spillere i alle posisjoner . En enkel måte å gjøre dette på er å sette opp en drill i forbifarten , innstilling , servering og condition og sette opp et poengsystem for å finne ut de beste spillerne Passing

Sett opp et mål i nærheten av nettet som representerer fuglehunden . Kaste ballen over nettet til den spilleren som deretter sender ballen til fuglehunden . Kast ballen til annen posisjon på banen , mens målet forblir i samme posisjon . Tell hvor mange ganger den forbipasserende kan treffe målet ut av ti forsøk .
Innstilling

Flytt målet på utsiden hitter posisjon . Har spilleren satt opp i rett tilbake . Treneren vil treffe ballen , og deretter kaste den til den setter posisjon . Når treneren treffer ballen spilleren kan flytte inn i fuglehunden posisjon og sette ballen på utsiden . Å holde styr på hvor mange ganger den passer treffer målet ut av ti forsøk .
Visning

Har en spiller tjener ti ganger . Holde oversikt over hvor mange som er spillbare serverer. Du kan gjøre dette vanskeligere ved å gi hver spiller bestemte posisjoner på banen som hun trenger å treffe i for at det skal telle .
Conditioning

Conditioning er svært viktig i volleyball . Det tar utholdenhet , men det tar også evnen til å presse kroppen for korte perioder , etterfulgt av resten . Sprints er gode eksempler på en spillers evne til å presse kroppen hennes . For å måle dette prøve en 10 i en drill . Linje spillere opp på slutten linjen av basketballbanen . Start en klokke som hver spiller går til den andre basketball sluttlinjen og berører tråd med hennes hånd . Dette er en, som spillerne løpe tilbake til den andre enden og ta på linjen det er to . De går frem og tilbake før de har rørt linjene 10 ganger på under ett minutt . Du kan score spillerne på deres evne til å fullføre øvelsen i ett minutt eller individuelle tider .


[Bor for Volleyball tryouts: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004017825.html ]