Fitter &Faster Podcast:How to Crush the Off-Season

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til triatleten treningspodcast, Fitter &Faster, der vi dekker ett treningsemne i dybden hver måned – fra det grunnleggende til spørsmålene dine, pluss alt utstyret du trenger.

Fitter &Faster og alle våre triatleter  podcaster er nå på én feed, slik at du kan få alle triatlonnyhetene dine på ett sted. Sørg for å abonnere på vår triatlet podcast-feed slik at du ikke går glipp av noe:Apple Podcasts | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Du kan også lytte til tidligere Fitter &Faster-episoder med Dr. Stacy Sims, Jay Dcharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, sykkelguru Matt Bottrill, sportspsykolog Jeff Troesch og mye mer.

I denne episoden av Fitter &Faster blir trener Mike Olzinski med programleder Emma-Kate Lidbury for å snakke gjennom alle aspekter ved vintertrening. Enten du kaller det off-season, post-season – eller noe helt annet – kan denne perioden mellom en løpssesong slutt og neste begynnelse være viktigere og viktigere enn de fleste er klar over. Det kan også være vanskelig å få det riktig:Hvor mye tid bør du ta av? Hvor mye av det bør være total hvile og hvor mye bør være aktivitet av noe slag? Hvilket intensitetsnivå bør treningsøktene dine være? Og vil det være til nytte for deg å fokusere på én sport fremfor de to andre? Ville du tjent på å bruke mer tid på treningsstudioet? (Spoilervarsel her:det universelle svaret vil nesten alltid være Ja!). Lidbury og Olzinski, som er seniortrener og leder for styrketrening ved Purple Patch Fitness, prater gjennom alle disse tingene og mer i showet.

Og, selvfølgelig, ville det ikke vært fittere og raskere uten vår Gear Up-seksjon med fast utstyrsguru og triatlet administrerende redaktør Chris Foster. I likhet med den sanne utstyrsguruen han er, kjører Foster oss gjennom utstyr han tror vil hjelpe deg med å få deg ut av døren denne vinteren (kanskje når mojoen din er lav eller været er virkelig trist), samt utstyr som kan komme godt med hvis du fokuserer virkelig på bare én sport og støtter opp om en svakhet for å gjøre det til en styrke. Vi kommer inn i ugresset av frontmonterte snorkler, svømmepadler, FORM-briller, grussykler, terrengløpesko, løping med kraft og mer.

I showet refererer vi til denne artikkelen om de 9 beste innendørssykkelplattformene denne sesongen.

RELATERT: Kjøpeveiledning for triatleter våren 2021:Svømmetreningsverktøy

[Fitter &Faster Podcast:How to Crush the Off-Season: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054645.html ]