Fitter and Faster Podcast:Ironman Champion Dede Griesbauer on How to Stay Fit at 50

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til Triathletes nye treningspodcast, Fitter &Faster. Sørg for å abonnere slik at du ikke går glipp av noe: iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

I episode 3 av Triathletes nye treningspodcast, Fitter and Faster, slutter Ironman-mesteren Dede Griesbauer seg til programleder Emma-Kate Lidbury for å snakke om hvordan hun holder seg i form, rask, motivert og skadefri – til tross for at hun bare er noen måneder unna hennes 50. birthday.Dede er en tre ganger Ironman-mester og Ultraman-mester som slo Ultraman-verdensrekorden tidligere i år. I denne episoden avdekker hun hvordan hun fortsatt får mest mulig ut av kroppen sin, og kaster lys over trening, styrkearbeid, egenpleie, søvn og restitusjon. Hun snakker også om øyeblikket da legen fortalte henne at hun kroppen "spiste seg selv" - et vendepunkt som tvang henne til å revurdere sin tilnærming til drivstoff og ernæring. Som en som pleide å jobbe fulltid (på Wall Street, ikke mindre), har Dede massevis av takeaways og tips for alder- gruppe idrettsutøvere som ønsker å få mest mulig ut av treningen mens de balanserer livet – og aldringsprosessen.

[Fitter and Faster Podcast:Ironman Champion Dede Griesbauer on How to Stay Fit at 50: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054150.html ]