Fitter &Faster Podcast:The Beginners' Guide to Triathlon

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til triatleten treningspodcast, Fitter &Faster, hvor vi dekker ett treningsemne i dybden hver måned – fra det grunnleggende til spørsmålene dine, pluss alt utstyret du trenger. Denne måneden:nybegynnerguiden til triatlon.

Vi har også nye Fitter &Faster RSS-feeder, så husk å abonnere slik at du ikke går glipp av noe: Apple Podcasts | Spotify | Soundcloud

(Følg med for iHeartRadio og Stitcher, og alle de andre stedene du hører på podcastene dine.)

Du kan lytte til tidligere episoder med Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, sykkelguru Matt Bottrill, sportspsykolog Jeff Troesch, det tidløse vidunderet Dede Griesbauer, trener Ryan Bolton og mye mer.

I episode 15 gir vi deg nybegynnerguiden til triatlon, og gir deg en oversikt over alt du trenger å vite for å komme i gang med tri. Med tre idretter å balansere, massevis av utstyr å finne ut av, løp å velge – og mye mer – kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne.

I dette showet chatter vi med trener og forfatter Matt Fitzgerald, som gir oss råd om hvordan vi kan komme i gang med trening, hvordan du kan gi god drivstoff, hvordan du kan forebygge og unngå skader, samt noen av tingene han lærte fra sin første løp for mer enn 20 år siden. Vi hører også fra trener Morgon Latimore, som har ønsket mange nybegynnere velkommen til sporten og virkelig liker å hjelpe idrettsutøvere med å mestre tankesettet sitt.

Og vi avslutter showet med vårt Gear Up! seksjon med Triatlet sin seniorredaktør og resident utstyrsguru Chris Foster som snakker gjennom alt utstyret du trenger for å komme i gang med tri—samt alt du ikke gjør. Han deler sin erfaring med å hjelpe nybegynnere med å velge det beste settet for dem og forteller oss noen av favorittmerkene hans når han ønsker å prute på en sport som kan være dyr.

Sørg for å sjekke ut noen av ressursene våre også:

• Triatlontrening for nybegynnere:Alt du trenger å vite før ditt første triatlon
• De beste triatlonsyklene for nybegynnere
• Tri 101:Slik kommer du i gang
• Hva du trenger å vite om hver triatlondistanse

Les transkripsjonen av denne episoden her.

[Fitter &Faster Podcast:The Beginners' Guide to Triathlon: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054443.html ]