Fitter og raskere podcast:Jay Dicharry om hvordan man holder seg skadefri

For tilgang til all vår trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta" ,"type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til Triathletes treningspodcast, Fitter &Faster. Sørg for å abonnere slik at du ikke går glipp av noe:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Du kan lytte til tidligere episoder med Dean Karnazes, Matt Dixon, Dr. Stacy Sims, sykkelguruen Matt Bottrill, det tidløse vidunderet Dede Griesbauer og trener Ryan Bolton.

I episode 7 av Fitter &Faster blir fysioterapeut Jay Dicharry med programleder Emma-Kate Lidbury for å snakke om skadeforebygging. Dcharry er en ekspert innen bevegelse og biomekanisk analyse og har hjulpet tusenvis av triatleter med å overvinne skader. Han gir noen gode innsikter i hvordan du kan holde deg skadefri, kanskje det viktigste av alt er å lære å bevege seg godt og bygge en kropp som er sterk og robust nok til å tåle de mange hundre milene du ønsker å svømme, sykle og løp.

Dcharry, som er forfatteren av Running Rewired, snakker også om noen av de største feilene han ser triatleter gjøre og gir oss noen øvelser for å holde skader i sjakk.

[Fitter og raskere podcast:Jay Dicharry om hvordan man holder seg skadefri: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054228.html ]