Fitter og raskere podcast:Dr. Stacy Sims On Nutrition As The Fourth Triathlon Discipline

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til den første episoden av Triathletes nye treningspodcast, Fitter &Faster. Sørg for å abonnere slik at du ikke går glipp av fremtidige episoder annenhver fredag:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

I denne første episoden av Triathletes nye treningspodcast, Fitter and Faster, blir Dr. Stacy Sims med verten Emma-Kate Lidbury for å snakke om ernæring og drivstoff for trening, restitusjon og ytelse.

Etter å ha jobbet med mange amatører og profesjonelle utholdenhetsidrettsutøvere, har simmene sett alt – og snakker åpenhjertig om vanlige fyringsfeil og hvordan de kan fikse dem, i tillegg til ulike dietttrender og "kjepp" og hvor forskjellig de kan påvirke menn og kvinner.

Sims, som er kjent for sin akademiske forskning på de fysiologiske forskjellene mellom menn og kvinner, lar ingen stein stå uforandret når de snakker om viktigheten av at kvinner følger treningen sin sammen med menstruasjonssyklusen, og hvilken enorm innvirkning dette kan ha på ytelsen.

Dr. Sims har bidratt til å endre samtalen om kvinnelige idrettsutøvere og deres menstruasjoner – og i denne podcasten forklarer hun hvorfor dette er så viktig.

[Fitter og raskere podcast:Dr. Stacy Sims On Nutrition As The Fourth Triathlon Discipline: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054142.html ]