Hawaii hjemmefra:Rachel Joyces tips for å løpe 26,2 mil

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Rachel Joyce har blitt nummer to på Kona og vunnet utallige Ironman-løp. Og mer enn noen få av disse gangene har hun løpt seg opp gjennom feltet fra T2.

Her deler hun noen forslag til hvordan du kan takle den 26,2 kilometer lange løpetappen i Hawaii From Home-utfordringen – selv om disse tipsene også kan brukes på et vanlig løp:

• Fokuser på å opprettholde formen med noen enkle oppfordringer:trekk haken, slapp av i skuldrene og hold deg høy
• Husk:det er aldri for sent eller for tidlig å spise og drikke
• Sett noen mål for deg selv og del opp på forhånd

Lykke til!

[Hawaii hjemmefra:Rachel Joyces tips for å løpe 26,2 mil: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054613.html ]