Hawaii hjemmefra:Lauren Brandons tips for svømming 2,4 mil

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Lauren Brandon har vært først ut av vannet på Kona og på nesten alle løp hun har konkurrert i. Dessuten har hun vunnet wire-to-wire. Så hun vet en ting eller to om hva som skal til for å klare den første etappen av en triatlon.

Her deler hun noen forslag til hvordan du kan takle svømmeetappen på 2,4 mil i Hawaii From Home-utfordringen – selv om disse tipsene også kan brukes på et vanlig løp:

• Hvordan tempoet på riktig måte – start sterkt og sett deg inn i en komfortabel og bærekraftig innsats, og ta det opp på slutten
• Fokuser på teknikk i midten, spesielt hvilke små teknikkproblemer du sliter med
• Ikke spre det for mye – prøv å få denne Hawaii From Home-svømmen unnagjort på én til tre økter

Lykke til, ha det gøy, og ikke glem å tagge oss i bildene dine på Instagram og Twitter med hashtaggen #HawaiiFromHome – du kan vinne en premie!

[Hawaii hjemmefra:Lauren Brandons tips for svømming 2,4 mil: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054590.html ]