Fitter og raskere podcast:alt triatleter trenger å vite om treningssoner

For tilgang til all vår trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta", "type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Velkommen til Triathlete's treningspodcast, Fitter &Faster. I år vil vi dekke ett opplæringsemne i dybden hver måned – fra grunnleggende til dybdespørsmål, pluss alt utstyret du trenger. Denne måneden:treningssoner.

Vi har også nye Fitter &Faster RSS-feeder, så sørg for å abonnere slik at du ikke går glipp av noe:Apple Podcasts | Spotify | Soundcloud

(Følg med for iHeartRadio og Stitcher, og alle de andre stedene du hører på podcastene dine.)

Du kan lytte til tidligere episoder med Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, sykkelguru Matt Bottrill, sportspsykolog Jeff Troesch, det tidløse vidunderet Dede Griesbauer, trener Ryan Bolton og mye mer.

I denne siste episoden avdekker programleder Emma-Kate Lidbury alt du trenger å vite om temaet treningssoner:Hva er de? Hvorfor er de viktige? Hvordan etablerer du dine egne treningssoner?

Vi starter med det grunnleggende om treningssoner på tvers av alle tre idrettene (og hvordan de er forskjellige), før vi dykker dypere på temaet med trener og olympier Ryan Bolton. Bolton deler sine foretrukne benchmark-tester, hvordan man etablerer treningssoner fra disse testene, og vanlige feil han ser atleter gjør når det kommer til treningssoner. Bolton svarer også på spørsmål fra lyttere.

Så får vi selskap av triatlet sin seniorredaktør og fast utstyrsguru Chris Foster, som snakker gjennom alt utstyret du må ha for å bruke treningssoner mens du løper, sykler og svømmer.

[Fitter og raskere podcast:alt triatleter trenger å vite om treningssoner: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054365.html ]