Svømmetrening i helgen:Svøm styrke med Lesley Paterson

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Fem ganger verdensmester Lesley Paterson introduserer oss for svømmestyrkeøvelser du kan gjøre hvor som helst med en snor. Å gjøre disse øvelsene vil ikke bare hjelpe deg med å bli sterkere, men de vil også hjelpe deg å bryte ned faser av hjerneslaget og få en sterkere generell teknikk.

Trening med svømmesnor:

Kun 5x høyre arm
5x kun venstre arm
10x dobbelarm

Hvil ett minutt

Gjenta hele settet tre ganger.

[Svømmetrening i helgen:Svøm styrke med Lesley Paterson: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054059.html ]