Legg denne styrkeøvelsen til din neste svømmetrening

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Press-Out Drill fra Sheila Taormina er en enkel måte å få inn litt rask overkropps- og kjernestyrketrening midt i enhver svømmetrening. Press-outs kan være tøffe avhengig av vannstanden ved bassenget ditt, så kanskje gi denne øvelsen et første forsøk i den dype enden.

[velopress cta="Se mer!" align=”center” title=”Mer fra boken”]
Se flere svømmehastighetsteknikker og drillvideoer her

[Legg denne styrkeøvelsen til din neste svømmetrening: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053363.html ]