3 løpeøvelser for triatleter

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Fem ganger verdensmester Lesley Paterson introduserer oss for tre løpeøvelser (eller plyometrics) som vil hjelpe deg å skape sterkere, mer holdbare muskler når du gjør deg klar til å øke løpelengden din for triatlonsesongen.

Trening:
4x
– 20 meter av hver løpeøvelse (bunny hops, high skips, single leg hops)
– Jogg tilbake

[3 løpeøvelser for triatleter: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053816.html ]