Video:Skulderstyrkende øvelse for triatleter

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

I denne videoen introduserer vi en øvelse kjent som Face Pull With External Rotation. Det høres kanskje ut som en munnfull, men det er en enkel øvelse som vil bidra til å øke skulderstyrken og forbedre holdningen. Å legge til denne øvelsen i treningsrutinen din vil bidra til å gjøre løpeskrittet mer effektivt.

RELATERT:Forhindre eller rette skulderproblemer

Flere "Mandagsminutt"-videoer

[Video:Skulderstyrkende øvelse for triatleter: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053468.html ]