En essensiell underbensstyrkende øvelse for triatleter

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Denne uken demonstrerer Tim Crowley og venner en av de mest essensielle styrkeøvelsene for leggen for utholdenhetsutøvere:knebøy foran. Denne øvelsen øker kraften og forbedrer fleksibiliteten gjennom hoftene, og bidrar til å gjøre deg til en bedre allsidig idrettsutøver.

RELATERT:Øk bein- og ryggstyrken med denne øvelsen

Flere ett minutts treningsvideoer fra Triathlete.com

Følg Triathlete på Twitter @Triathletemag for inspirasjon, nye treningsideer, utstyrsanmeldelser fra redaktørene våre og mer.

[En essensiell underbensstyrkende øvelse for triatleter: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053475.html ]